Vídeo: Faça você mesmo pudim de chia - receita para uma diversão saudável

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As sementes de chia estão em ascensão e não sem razão. São bombas de nutrientes reais - ricas em vitaminas, fibras, minerais, antioxidantes e proteínas.

Quando eu segurei as sementes na minha mão há algum tempo, estava perdida. Eu tinha lido que eles deveriam estar embebidos em água e inchados. Mal disse o que fez. Essa geléia que sai é a base da maioria dos pratos de sementes de chia. Sim e agora? Agora você pode conjurar um delicioso pudim com essa geléia, mesmo que demore um pouco para se acostumar com a geléia.

Você não sabe como fazer um pudim saboroso com a geléia? Não tem problema Você pode encontrar instruções detalhadas no conjunto de vídeos do Fitness ID acima. Começando com a quantidade certa de sementes de chia, preparação com leite e água e cobertura de frutas - cada passo é explicado e mostrado em detalhes.

Eu já conjurei alguns pudins nessa base - com molho de maçã, muesli, banana, framboesa e também usei leite de coco em vez de leite normal. O que é bom é permitido. Divirta-se copiando e curtindo.